SUPPEN

Suppen is razend populair zowel als sport en recreatief. Dit komt voornamelijk door veelzijdigheid van suppen.

Wat is SUP?

SUP is de afkorting van Stand Up Paddling in het Nederlands noemen wij dit suppen. Suppen is een watersport waarbij je supboard en peddel nodig hebt.
Je staat op een supboard in het water met een lange sup peddel in je hand. Met de lange sup peddel zorg je er voor dat je met het supboard vooruit kan peddelen.
Stand up Paddling kan iedereen leren en overal waar water is kan je peddellen

Sup geschiedenis

Stand up paddle boarden is ontstaan in Hawaii, de surfleraren stonden op surfboards met een lange peddel om goed overzicht houden op de beginnende surfers.In de jaren 40 begonnen eerste Waikiki-surfinstructeurs Duke Kahanamoku en Leroy en Bobby AhChoy op hun surfplanken te staan met hun lange peddels. Dit werd iin deze tijd beachboard surfen genoemd. Er word gezegd dat hun de eeste grondleggers zijn van Stand Up Paddle boarden. Hawaïaanse surfscholen begonnen in de jaren 90 voor het eerst met suplessen aan te bieden als een alternatieve manier om te surfen als er weinig deining was. Suppen is in 2013 offeciel herkent als sport in Amerika.

Wat heb je nodig om te suppen?

Als je voor eerst gaat suppen dan is het aan te raden om met een dikke en brede supboard met veel stabileteit te beginnen. We hebben onderzoek gedaan wat je precies nodig hebt als je voor het eerst gaat suppen. In dit onderzoek hebben we de ervaring van onze vertegenwoordigers en onze ervaring mee genomen. Vind je hier onder de 10 belangrijkste tips wat je nog hebt voor het suppen.

• Supboard: je hebt een supboard voor beginners en je hebt sup boarden voor gevorderde.
• Sup peddel: om vooruit te komen, heb je een lange sup peddel nodig.
• Leash: een leash is een speciale koord die je vast maakt aan je stand up paddle board en aan jezelf.
• Sup kleding: sup kleding beschermt je tegen het koude water en de uv stralen van de zon. Het komt overeen met surfkleding.
  Een goed voorbeeld is wetsuit.
• Surfschoenen: surfschoenen houden je voeten goed op terperatuur.
• Zwemvest: Mocht je niet goed kunnen zwemmen, draag dan altijd een zwemvest. Deze zorgt er voor dat je blijft drijven.
• Suples: Als je nog geen ervaring hebt, dan is goed om een suples te volgen. Zo leer je de juiste peddel techniek.
• Drybag: Neem een waterdichte tas mee tijdens het sup boarden, zo kan je altijd eten en drinken mee nemen.
• Telefoon: Neem altijd je telefoon mee als je gaat sup boarden, zo kan je altijd om hulp bellen als het nodig is.
• Zonnebrand: Op het water kan je snel verbranden, dus smeer je altijd goed in.

Wat zijn de voordelen van suppen?

Sup boarden oftewel stand up paddle boarden is niet alleen fun, maar daarnaast biedt sup boarden vele voordelen.
We hebben de belangrijkste voordelen hier onder op een rij gezet.

Lichaam: goed voor het lichaam, je gebruikt tijdens sup boarden een hele hoop spieren
Geest: Als je hoofd helemaal vol is, is suppen de ideale bezigheid om je hoofd te legen
Buiten: Je bent heerlijk buiten aan het sporten en dat midden in de natuur.
Individueel of samen: Je kan heerlijk alleen gaan suppen alsje eigen supboard hebt. Maar in groepsverband is sup tochten of samen een suptraining doen ook mogelijk.

Waar kan je suppen?

Het leuke van suppen dat het overal kan. Er is genoeg water en genoeg mogelijkheden om op diverse plekken te supppen.
Wij hebben onderzoek gedaan op wat voor soort wateren oftwel plekken gesupt kan worden. Hier onder vind je top 3 sup plekken waar men suppen op behoefd.

1. Zee: Hier is het suppen begonnen, op zee kan je heerlijk een golf pakken, daarnaast worden er ook downwinders gedaan op zee.
2. Vlak water/ Plassen: In Nederland suppen zijn de meeste polulairste plekken toch wel de vlak water plekken en bijzondere plassen zoals: de Nieuwkoopse plassen
3. Rivieren/ white water: Suppen op rivieren en wild water, word voornamelijk in het buiten land gedaan.

Waar kan ik leren suppen?

Als je wilt kennis maken met stand up paddle boarden en je wilt de juiste sup technieken leren kan je het beste naar een sup school gaan die asi gecertificeerd is.
Dit bekend dat ze deskundig de juiste sup technieken kunnen leren. Als je de juiste basisvaardigheden leert voorkom je blessures en daarnaast kost je minder energie om vooruit te peddelen.
Er zijn ook nog andere mogelijkheden om kennis maken en de juiste sup technieken te leren. Wij hebben onderzoek gedaan naar mogelijkheden waar je beste suplessen en/of kan leren suppen.

• Sup school: bij de juiste sup school leer je op goede manier de juiste technieken en je werkt daarbij ook echt aan je conditie.
• Sup workshops: sommige bedrijven verzorgen sup workshops op vlak water en zee. Dit is afhankelijk waar jij wilt leren. Op zee heb je namelijk andere conditie’s
• Suptochten: bij sommige suptochten leer je ook de basisvaardigen van stand up paddle boarden.
• Supverhuur: sommige sup verhuur locaties geven soms de basis instructie’s mee om te gaan suppen.

Wat voor soort supboarden zijn er?

Er zijn een heleboel supboarden, dit komt omdat je op verschillende wateren en voor verschillende personen een supboard nodig hebt.
We hebben onderzoek gedaan naar welke type supboard je nodig hebt voor het juiste doel.

• Allround supboards: dit supboard kan je gebruiken om zowel op zee of vlak water te peddel boarden
• Touring supboards: dit type board is speciaal gemaakt om te afstanden of suptochten te peddel boarden
• Surf supboards: deze type sup’s worden voornamelijk gebruikt om op zee golven te pakken
• Race supboards: de race sup’s worden gebruikt voor race wedstrijden en tourtochten
• Wildwater supboards: dit type supboard word gebruikt op wilde rivieren.
• Foil supboards: Dit is nieuwste type board, met deze type sup’s kan je zowel op zee en vlak water suppen. Je kan er zelf mee “windsurfen”

Zo zijn er dus heel mogelijkheden. Deze type sup’s heb je dan ook in harboard en opblaasbare sup’s.
Daarnaast zit er ook verschil in beginners supboarden en gevorderde supboarden.
Wil je meer weten over supboarden? bekijk dan onze adviesgids of deze informatie website: www.supplanet.nl